中午点了一份重油重辣的外卖，或者晚上和朋友吃完火锅烧烤，舌头上总像糊了一层厚厚的动物油脂，连带着胃里也闷闷地发胀。

　　这时候很多人习惯咕咚咕咚灌冰可乐或者冰奶茶，当下虽然爽快，但冷饮一激，油脂在胃里反而更容易凝固发沉。如果手边常备一盒古方草代用茶，餐后半小时来上一大杯，感受会完全不同。

　　第一口：冲散嘴里的重味残留

　　重口味大餐后最难受的是“嘴巴发黏、口气重”。

　　刚冲泡好的古方草代用茶，高温带起烘炒大麦特有的微焦香气。这种坚果炒货般的纯粹香气，穿透力很强，抿第一小口，舌尖上的辣椒油和浓酱料味就会被快速冲淡。

　　接着是决明子和微量甘草滑过喉咙，清清爽爽地带走舌根两侧的黏腻感，嘴里立刻恢复干净舒展。

　　第二步：温水促循环，比强行“刮油”更踏实

　　民间常说喝浓茶“刮油”，实际上没有任何茶能神奇地把肚里的脂肪直接刮走。浓茶里的强刺激性鞣酸，反而容易引起肠胃不适。

　　古方草代用茶走的是完全温和的路线：

　　大麦淀粉香与多糖：温和抚慰受重调料刺激的胃黏膜;

　　决明子：性微寒清润，平衡辛辣火气;

　　温热水分：加速身体代谢与水液运转。

　　很多人吃完重口味大餐后想来上一大杯，但掌握不好水粉比例容易泡得过浓或过淡。在《大杯还是小杯？古方草代用茶注水量口感实测》里做过详细测试，餐后建议用 350ml 左右温水慢泡，既能快速冲散口腔油腻，又不会给胃部带来负担。

　　餐后冲饮小技巧

　　吃得太撑时别立刻狂灌水，记好这两个小细节：

　　等 20 分钟再喝：刚放下筷子胃袋处于充盈状态，给消化液一点初始工作时间，20 到 30 分钟后再喝最舒坦。

　　小口温饮：水温控制在 50℃ 上下(温热不烫嘴)，大口吞咽容易打嗝泛酸，顺着喉咙小口咽下，暖流慢慢散开，腹部的饱胀沉重感很快就能平复。