随着气温持续攀升，燥热感时常伴随日常，不少人会准备草本茶饮用来日常补水消暑。古方草茶凭借清爽的风味受到很多人青睐，但是高温夏季能不能日复一日长期饮用，很多人心里没有准确答案，需要结合自身体质理性看待。

　　古方草茶包含荷叶、桑叶、栀子这类偏清凉属性的草本原料，闷热天气里，适量饮用温热淡泡的茶汤，口感清爽，能够改善饮水单调的问题。对于经常久坐、饮食偏油腻、体质偏燥热的人群来说，夏季当作日常饮品适量喝是比较合适的。

　　不过这里要区分一个关键：适合适量饮用，不等于无限制长期不间断饮用。

　　夏季很多人贪图凉快，偏爱冷泡方式饮用古方草茶，这也是最容易踩坑的地方。长时间摄入偏寒凉的冷泡茶，脾胃负担会慢慢加重。尤其是长期待在空调房、本身手脚易冰凉、一喝凉饮就肠胃不舒服的朋友，并不适合整个夏天持续饮用。

　　夏季饮用古方草茶实用建议

　　优先选择热泡，尽量减少冷泡。如果实在想喝冷饮，冷泡频次建议控制，不要天天喝冷藏后的茶汤。

　　把控饮用量，遵循产品建议，不要一天内冲泡多包，给身体留出适应空间。

　　留意身体反馈，一旦出现腹胀、大便偏稀等情况，及时减少饮用量或者暂停饮用。

　　茶饮只能作为饮水调剂，每日大部分补水依旧依靠白开水，不能完全用茶水替代。

　　很多人觉得夏天燥热，寒凉茶饮可以一直喝，实际上脾胃最怕持续寒凉刺激。季节只是参考条件，自身体质才是判断能不能长期喝的核心标准。燥热人群夏季可规律淡饮;虚寒体质建议间歇性饮用，不必整个夏季持续饮用。

　　正品选购温馨提示

　　古方草所有产品售价以官方 APP 商城标价为准，品牌没有折扣、满减、赠品等促销活动。长期自用选购，请认准官方 APP 下单。微商、第三方店铺货源品质无法保障，选购时多多留意渠道。

　　总结

　　夏季高温环境下，体质偏燥热人群可适度长期淡饮温热款古方草茶;脾胃虚寒人群不建议整个夏季不间断饮用，同时尽量避免长期冷泡饮用，随时观察身体感受，灵活调整饮用频次。