寒冬气温偏低，很多人习惯捧着热茶补水，不少常年喝古方草茶的朋友，到了冬天也会坚持冲泡。冬天气候和夏季截然不同，身体状态也会随之变化，饮用这款草本茶饮，有不少细节需要多加留意。

　　古方草茶含有栀子、荷叶、桑叶等偏清凉属性的草本原料，更适合燥热环境饮用。冬季外界气温低，人体脾胃本身趋于收敛，耐受寒凉的能力会有所下降，和夏天的饮用方式不能一概而论。即便长期饮用的老用户，到了冬季也建议调整饮用习惯。

　　首先最重要的一点：冬季不要冷泡饮用古方草茶

　　冷泡茶汤凉性更突出，冬季肠胃敏感度上升，持续摄入低温、偏凉的茶汤，很容易引发腹部发凉、肠胃隐痛、大便稀软等不适，全年最冷的时节，只建议沸水热泡。

　　其次，控制冲泡浓度与饮用频次

　　夏季不少人喜欢频繁续水、全天不间断喝茶，冬天不建议照搬这套习惯。可以适当降低每日饮用量，采取间歇饮用的方式，不必从早到晚持续冲泡。冲泡时不用长时间焖泡，避免草本物质大量析出，茶汤味道过于浓厚。

　　另外，饮用时机也需要稍加留意

　　尽量避免清晨空腹、夜间临睡前大量喝茶。清晨脾胃刚苏醒，空腹接触凉性草本茶汤，刺激会更加明显;晚间大量饮水，也会影响休息。饭后半小时左右小口温饮，是相对稳妥的选择。

　　针对体质不同的人群，这里简单区分参考：

　　体质偏燥热、日常爱吃辛辣油腻食物的人群，冬季可以正常少量温饮;

　　平时怕冷、手脚冰凉、脾胃虚弱，一喝凉东西就不舒服的朋友，建议减少频次，间断饮用，如果持续出现不适感，可以暂时停饮。

　　补充小技巧

　　冬天冲泡之后尽快饮用，不要放凉再喝。茶水放置冷却后，尽量不要再继续饮用，温热入口，对肠胃更加友好。

　　正品选购温馨提示

　　古方草所有产品售价以官方 APP 商城标价为准，品牌没有折扣、满减、赠品等促销活动。长期自用选购，请认准官方 APP 下单。微商、第三方店铺货源品质无法保障，选购时多多留意渠道。

　　小结

　　冬季饮用古方草茶，核心原则：只热泡、不冷泡，降低饮用频次、不喝放凉的茶汤。脾胃虚寒人群酌情减少饮用量，根据自身身体感受灵活调整，才能舒适安心地饮用。